，以吐纳、调息等等秘术蕴养脏腑
脏腑修炼有成后，有着诸多妙用
练心，泵血有力，爆发强横
练肺，气息悠长，体力充沛不绝，入水可闭气数日
练肝，可祛除毒素，纯净体魄
练胃，消化能力大增，可日食一牛，也可十日不食，仍能保持体力
练肾……