气运的，我怎么感觉不到？”
于吉道：“气运对于修行者而言，其重要仅次于修天赋随着你修为增长，气运增长就能感觉到不过现在你不必想那么多，凡人的气运都是差不多的”
“好了，最近藤蔓也不会来吸血今天晚上开始，老夫要教你如何控制真气！”
当夜幕降临以后，宋歆就被于吉带进了玉钤之内
二人知道时间紧迫，也不多话，只见于吉手掌一翻，手心中出现了几颗红色果子，“从今天开始，吃颗果子，能帮你巩固经脉，修复内伤”
“修炼还会受伤？”宋歆脱口问出，但是随即想到刘京，就觉得自己是多此一问了这个世界似乎和那些小说里写的不一样
“想想你干活累了，身体也会酸痛，这是肌骨受伤所致你呼吸的同时，也会令你身体衰老食五谷也会生病不管修炼什么功法，经脉损伤是必然的这世间万物，皆有阴阳、正反两面玄气可以帮你淬炼身体，增强修为，可是也会让你经脉受伤”
宋歆点点头，心道：“嗯，这点倒是一样的而且他竟然知道自由基导致衰老，只是叫法不同罢了”
接着于吉说道：“吐纳修炼，就是用人体内的真气，同化外界玄气，引入灵核之内，变为灵气练气九字真言曰‘采玄气，补真气，化灵气’”
“目前你无法採玄气，因为你还不知道怎么控制真气真气就是每个人、甚至凡人都有的体内本源之气，只是强弱有别罢了每个人真气特点都是独一无二，而对于修行者而言，真气不但用来修炼，还被用来识别身份，所以你的真气特性，万万不可让敌人知道，否则他们就会利用你真气的特点，想出来克制你的手段”
宋歆见他面色郑重，知道这是关乎生死的，牢牢记住
“真气会将吸入体内的外界玄气同化，然后送入灵核之内，真气一旦进入灵核，就会变成灵气而灵气，就是用来驱动法术的”
宋歆问道：“那为什么不直接把真气送进去，非要吸收玄气呢？”
“小溪能将湖海填满吗？大河都是无数支流汇聚而成，修炼也是一个道理”
宋歆似有所悟的点点头，“就是说，真气是不足的，而灵核很大”
“嗯，天道尚且缺损，何况人呢若不及时补充，不但不能修炼，反而会因为真气耗尽而虚弱致死”
于吉说到这里，让宋歆坐下，开始引导他基础的练气方法只见他手指在宋歆印堂轻点一下，后者耳中立即就听见了声音
“炼气者，修习吐纳之法，天地间之气有玄气，化生气，灵气，鬼气，尸气，妖气，魔气可供修炼玄气中正平和，在天地之间无处不在，真气在修者体内自行产生，纳玄气入体与真气相融，二气合一才能存于灵核之中，变为灵气”
“凝神敛气，于丹田灵核处初必有杂念，无法安定