热身,身体活动开了再做,能做几次就尽量做几次dingdian6☆cc”夏宋叮嘱道dingdian6☆cc
“夏哥,这玩意我没练过,怎么做的?”贺中秋问道dingdian6☆cc
夏宋一呆,马上想起贺中秋不仅没接受过专业的篮球训练,同样也没有接受过专业的力量训练dingdian6☆cc
他立即说道:“很简单,你躺在那上面,然后把那个杠铃推上来dingdian6☆cc”
“嗯dingdian6☆cc”
他点了点头,开始练鹰爪功dingdian6☆cc