晚都要用双手的拇指食指和中指做50个标准俯卧撑
如果指功条件成熟的，可以尝试每天用左右手的食指中指和拇指练习倒立走50米
当然，这些都需要步法和身法和呼吸基本功配合练习
而这仅仅只是入门条件，属于热身运动，调动全身肌肉
后面才是真正的《黑龙十八式》
第一式，黑龙探爪
第二式，黑龙翻身
第三式，黑龙甩尾
……
每一处细节，李麟都认真教导指正，没有任何藏私
一套动作下来，李麟又让他们做第二遍
一连做了五遍，大家都像模像样之后，这才让他们自己练习
而李麟，也是再次回到楼顶天台的雨中，尽可能的让身体细胞吸收更多的灵气精华
在雨中，李麟练的则是属于《天狼进化法》的配套动作，可以通过凝练身躯，促进血液循环，加快灵气的吸收融合
一连打了五遍，李麟感觉自己身体的细胞得到饱和，剩下的只能等它们自己慢慢吞噬消化
……
深夜，卫雅翻来覆去的睡不着
她现在很焦虑
目前基地四大统领，李麟却是唯独没有把她叫上去
这让她无比的忐忑和迷茫
她不知道自己是不是哪里做错了什么？
亦或者，李麟就真的把她当作后勤，不需要武力值？
可在这人吃人的末世很没有安全感，她也想要进化
咬了咬牙，卫雅也不睡觉了，穿上衣服就往楼上去
此时大家因为修行《黑龙十八式》，一个个精疲力尽，全都熟睡了过去，倒也没有人注意到卫雅的动静
自从当了后勤主管，卫雅便有着一间单独的房间，没有再和刘玥同住
听着外面“哗哗——”的雨声，卫雅一路来到五楼楼梯口
“咚咚咚——”
敲了敲玻璃门，卫雅轻轻咬着嘴唇，“李麟，你睡了吗？”
“进来吧！”
李麟的声音从楼顶传来
心中一喜，卫雅小心走了进去，顺着声音传来的方向朝着楼顶走去，却是看到让她面红心跳，心潮澎湃的一幕
只见李麟赤条条的伫立在雨中，身上没有任何衣服，哪怕是一条四角裤
此时的李麟依旧在练着《天狼进化法》，身上肌肉健硕，线条分明，皮肤晶莹如玉，隐隐有着丝丝银色的毫光闪烁，身后也隐隐有着银狼之像，给人一种极其压抑的感觉，让人不敢与之对视
一滴滴豆大的雨滴打在李麟身上，迸溅四射，却是更显诱人
轻轻舔了舔嘴唇，卫雅站在那里没动，只是静静的看着
越看越是脸红，越看越是想看
李麟却是没有任何异样，全神贯注的练着各种动作，力求将身体的每一寸肌肉都调动起来，做到完美开发
大约过了五分钟，李麟一套完整的动作完成，体表银色毫光内敛，恢复平常模样
略显白皙的皮肤，柔柔弱弱，并没有刚才那恐怖的压迫感
没有人能够想