后不可强制终止，若中间停止将扣除十点随机属性！”
叶辰一咬牙，“开始！”
“叮，地狱训练体验卡正式开启！”
“叮，体验卡初体验:先暖个身吧，夜跑十五公里正式开始！”
不是，今天晚上开启不应该明天早上再锻炼的吗？
还没等叶辰反应过来呢，突然提示音响起
“宿主可以选择不跑，但系统将自动判断任务失败！”
“我到底造了什么孽呀！”叶辰的表情变成了痛苦面具……
但欲戴皇冠必承其重！
你想系统给你10点属性，不努力怎么行？
当然，最主要的是……这可是自己白银宝箱换来的机会
听系统的意思是这个机会还非常难得！
既然如此，自己就更应该珍惜了！
叶辰穿戴整齐，做了一个简单的热身，便是开始了慢跑
而在他的意识海里也是响起了“叮，15公里夜跑正式开始”的声音
唯一让叶辰开心的是德国的晚上并没有烧烤路边摊什么，不然可就白跑了！
15公里不是一个很夸张的数字，但凡事要讲究循序渐进
当然，叶辰算是身体素质好的了，才一口气坚持了下来
等叶辰回到家的时候，他感觉自己的身体都已经快散架了……
但叶辰并没有得到休息的机会！
“叮，跑步任务结束，新任务已开启……”
“请宿主做300个俯卧撑，这将是你睡前最后一个运动！”
三百个？叶辰倒吸一口凉气……
为了睡觉，拼了！
当他做完三百个，他感觉自己的双手已经不是自己的了
但他还是洗完澡才休息……
该说不说，其实他是有点洁癖的
他无法忍受自己脏兮兮的上床休息
……
第二天一大早他就被意识海里的系统给叫醒了
“叮，新的一天正式开始，请宿主尽快洗漱（10分钟内）完毕，跑步前往多特训练基地！”
叶辰还一脸懵逼呢！
但系统的提示音又响了起来……
当倒数时间出现之后，叶辰立马就清醒了
自己肯定是脑子
有病！
慢慢的提升自己的实力不就可以了，非要去搞什么魔鬼训练，这不是找虐吗？
但开弓没有回头箭，拼了！
叶辰一咬牙，从床上跳了下来！
多特的训练基地有五个天然草训练场
其中三个人工草并配有地暖的训练场，这样的话在冬天可以让球员们舒适地训练比赛
而一队的训练草坪是混合草，构成比例和球队主场威斯特法伦球场一样，天然草和人工草的比例是1:
球队在当地时间今天下午会进行赛前训练，以备战明天的比赛！
不过下一场比赛会在15号打响，一些没有国家队比赛任务的球员会来到这里训练，当然，他们有合理跟科学的训练时间筆趣庫
一天下来大概四个小时左右
当然，这些已经跟叶辰无关了，因为系统已经为他开